가평군보건소가 추석 연휴를 전후해 군민의 건강한 걷기 실천을 유도하고자 ‘100km 달성 중강도 걷기 챌린지’를 운영한다.

이번 챌린지는 9월 1일부터 10월 12일까지 진행되며, 19세 이상 가평군민이면 누구나 참여할 수 있다. 참여자는 운영기간 동안 누적 100km 걷기를 목표로 일상속에서 꾸준한 신체활동을 실천하면 된다. 챌린지는 단순히 걸음 수를 채우는 방식에서 벗어나 건강 효과를 높일 수 있는 ‘중강도 걷기’ 실천에 초점을 맞췄다. 중강도 걷기는 가볍게 산책하는 것보다 조금 빠른 속도로 걸어 숨이 약간 차지만 대화가 가능한 정도의 운동 강도다.

참여를 원하는 군민은 가평군 공식 걷기 앱 ‘워크온’을 내려받은 뒤 가평군보건소 커뮤니티에 가입하고 해당 챌린지에 참여하면 된다. 앱을 통해 걷기 거리와 활동 기록을 확인하면서 누적 100km 달성 여부를 관리할 수 있다. 챌린지의 필수 미션은 기간 내 누적 100km 걷기다. 이와 함께 친구 초대, 가평군 걷기앱 홍보, 만족도 조사 등에 참여하면 추가 이벤트에도 응모할 수 있다.

보건소는 미션 달성자 등을 대상으로 추첨을 통해 갤럭시버즈 1명, 등산스틱 5명, 스마트줄넘기 20명, 그리핏 무릎보호대 5명, 모바일상품권 450명 등 다양한 경품을 제공할 예정이다. 경품은 타지역 또는 부정결제 사용자 제한 등 4단계 점검을 거쳐 지급한다.

장우진 가평군보건소장은 “군민들이 일상에서 걷기를 꾸준히 실천하며 건강한 생활습관을 만들어갈 수 있도록 다양한 걷기 프로그램을 운영하겠다”며 “앞으로도 신체활동 증진과 비만 예방을 위한 건강생활 실천사업을 지속적으로 추진하겠다”고 말했다.

걷기 챌린지와 관련한 자세한 사항은 가평군보건소 건강증진과(031-580-2833)로 문의하면 된다.